ตารางแคลอรี่ในอาหารไทย
ตารางแคลอรี่ในอาหารไทย

 แอดไลน์เพื่อรับสิทธิพิเศษต่างๆ

 

ขอบคุณที่มา : ตารางแคลอรี่ในอาหารไทย

 

ชื่อเมนูอาหารไทย

ปริมาณ/หน่วย ปริมาณพลังงาน (กิโลแคลอรี่)
กระเพาะปลา 1 ชาม 150 กิโลแคลอรี่
กระเพาะปลาตุ๋นน้ำแดง 1 ชาม 225 กิโลแคลอรี่
กล้วยไข่ 1 ลูก 40 กิโลแคลอรี่
กล้วยคลุกมะพร้าว 1 ถ้วย 100 กิโลแคลอรี่
กล้วยฉาบ 1 ชิ้น 29 กิโลแคลอรี่
กล้วยทอด,กล้วยแขก 1 ชิ้น 50 กิโลแคลอรี่
กล้วยน้ำว้า 1 ลูก 36 กิโลแคลอรี่
กล้วยบวชชี 1 ถ้วยเล็ก 152 กิโลแคลอรี่
กล้วยหอม 1 ลูก 77 กิโลแคลอรี่
ก๋วยจั๊บ 1 ชาม 240 กิโลแคลอรี่
ก๋วยจั๊บญวน 1 ชาม 235 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวแขก 1 ชาม 380 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ 1 ชาม 435 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 320 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเรียง 1 ถ้วย 370 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ 1 จาน 370 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวผัดกระเพราไก่ 1 จาน 440 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยใส่ไข่ 1 จาน 577 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าปลากระพง 1 จาน 435 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก 1 ชาม 180 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกแห้ง 1 ชาม 225 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาน้ำ 1 ชาม 375 กิโลแคลอรี่
 ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาแห้ง  1 ชาม  420 กิโลแคลอรี่
 ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กต้มยำหมู  1 ชาม 335 กิโลแคลอรี่ 
 ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมูแห้ง  1 ชาม 330 กิโลแคลอรี่ 
 ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำลูกชิ้นเนื้อวัว  1 ชาม 226 กิโลแคลอรี่ 
 ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อ  1 ชาม 258 กิโลแคลอรี่ 
 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วใส่ไข่  1 จาน 520 กิโลแคลอรี่ 
 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าไก่  1 จาน 397 กิโลแคลอรี่ 
 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู  1 จาน 397 กิโลแคลอรี่ 

ก๋วยเตี๋ยวหลอด

 1 ชิ้น 50 กิโลแคลอรี่ 
 กะละแม 1 ห่อเล็ก 60 กิโลแคลอรี่ 
  กะหรี่พัฟ 1 ตัว   157 กิโลแคลอรี่
กุ้งแช่น้ำปลา  1 ตัว   14 กิโลแคลอรี่
 กุ้งทอดกระเทียมพริกไทย  1 ตัวกลาง   86 กิโลแคลอรี่
  กุ้งนางนึ่งนมสด  1 ถ้วย  185 กิโลแคลอรี่
 กุ้งนึ่งกระเทียม  1 จาน  124 กิโลแคลอรี่
 กุ้งผัดพริกอ่อน  1 จาน  235 กิโลแคลอรี่
 กุ้งฝอยชุปแป้งทอด  1 แพ  308 กิโลแคลอรี่
 กุ้งอบวุ้นเส้น  1 จาน  300 กิโลแคลอรี่
 กุนเชียงทอด  1 ชิ้นเล็ก  120 กิโลแคลอรี่
 กุ้ยช่ายทอด  1 ชิ้น  114 กิโลแคลอรี่
 เกาเหลาราดหน้า  1 ถ้วย  300กิโลแคลอรี่
  เกาเหลาลูกชิ้นน้ำ  1 ชาม 225 กิโลแคลอรี่
   เกี๊ยวกรอบราดหน้ากุ้ง  1 จาน  635 กิโลแคลอรี่
 เกี๊ยวซ่า  1 ชิ้น   63 กิโลแคลอรี่
 เกี๊ยวน้ำกุ้ง  1 ชาม   275 กิโลแคลอรี่
 เกี๊ยวปลาน้ำ  1 ถ้วย  165 กิโลแคลอรี่
 แกงกะหรี่ไก่  1 ถ้วย  450 กิโลแคลอรี่
 แกงกะหรี่หมู  1 ถ้วย  325 กิโลแคลอรี่
 แกงขี้เหล็ก  1 ถ้วย  195 กิโลแคลอรี่
 แกงขี้เหล็กหมูย่าง  1 ถ้วย  245 กิโลแคลอรี่
 แกงเขียวหวานไก่  1 ถ้วย  240 กิโลแคลอรี่
 แกงเขียวหวานปลาดุก  1 ถ้วย  235 กิโลแคลอรี่
 แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย  1 ถ้วย  240 กิโลแคลอรี่
 แกงเขียวหวานหมู  1 ถ้วย  235 กิโลแคลอรี่
 แกงจืดไข่เจียว  1 ถ้วย  120 กิโลแคลอรี่
 แกงจืดตำลึงหมูสับ  1 ถ้วย  90 กิโลแคลอรี่
 แกงจืดเต้าหู้ไม่ใส่หมูสับ  1 ถ้วย  80 กิโลแคลอรี่
 แกงจืดเต้าหู้ยัดไส้  1 ถ้วย  110 กิโลแคลอรี่
 แกงจืดถั่วงอกไม่ใส่หมูสับ  1 ถ้วย  50 กิโลแคลอรี่
 แกงจืดถั่วงอกหมูสับ  1 ถ้วย  50 กิโลแคลอรี่
 แกงจืดฟักยัดไส้  1 ถ้วย  90 กิโลแคลอรี่
 แกงจืดมะระยัดไส้  1 ถ้วย  90 กิโลแคลอรี่
 แกงจืดมะระสอดไส้หมูวุ้นเส้น  1 ชิ้น  66 กิโลแคลอรี่
 แกงจืดวุ้นเส้น  1 ถ้วย  85 กิโลแคลอรี่
 แกงไตปลา  1 ถ้วย  50 กิโลแคลอรี่
 แกงป่าไก่  1 ถ้วย  110 กิโลแคลอรี่
 แกงเผ็ดไก่ใส่มะเขือ  1 ถ้วย  235 กิโลแคลอรี่
 แกงเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้  1 ถ้วย  245 กิโลแคลอรี่
 แกงเผ็ดเป็ดย่าง  1 ถ้วย  240 กิโลแคลอรี่
 แกงเผ็ดฟักทองใส่หมู  1 ถ้วย  250 กิโลแคลอรี่
 แกงเผ็ดฟักทองหมู  1 ถ้วย  250 กิโลแคลอรี่
 แกงเผ็ดมะเขือไก่  1 ถ้วย  235 กิโลแคลอรี่
 แกงเผ็ดลูกชิ้นปลา  1 ถ้วย  240 กิโลแคลอรี่
 แกงเผ็ดหน่อไม้ไก่  1 ถ้วย  245 กิโลแคลอรี่
 แกงเผ็ดหมูยอดมะพร้าว  1 ถ้วย  245 กิโลแคลอรี่
 แกงมัสมั่นไก่  1 ถ้วย  325 กิโลแคลอรี่
 แกงเลียง  1 ชาม  115 กิโลแคลอรี่
 แกงเลียงผักรวม  1 ถ้วย 48 กิโลแคลอรี่
แกงส้ม  1 ถ้วย  28 กิโลแคลอรี่  
 แกงส้มชะอมไข่ทอดใส่กุ้ง   1 ถ้วย 270 กิโลแคลอรี่  
 แกงส้มดอกแคกุ้ง   1 ถ้วย 105 กิโลแคลอรี่ 
 แกงส้มปลาช่อนผักบุ้ง   1 ถ้วย 105 กิโลแคลอรี่  
 แกงส้มปลาแปะซะ   1 ถ้วย 160 กิโลแคลอรี่  
 แกงส้มผักกะเฉด-ปลา  1 ชาม 110 กิโลแคลอรี่  
 แกงส้มผักบุ้งปลาช่อน   1 ถ้วย  105 กิโลแคลอรี่ 
แกงส้มผักรวม   1 ถ้วย 120 กิโลแคลอรี่  
แกงหมูเทโพ   1 ถ้วย  300 กิโลแคลอรี่ 
 แกงเหลืองมะละกอกุ้ง   1 ถ้วย 80 กิโลแคลอรี่  
 แกงเหลืองหน่อไม้ดองกับปลา   1 ถ้วย 80 กิโลแคลอรี่  
 แก้วมังกร   1 ลูก  60 กิโลแคลอรี่ 
โกยซีหมี่   1 จาน 550 กิโลแคลอรี่  
 ไก่ KFC สะโพก   1 ชิ้น 355 กิโลแคลอรี่  
 ไก่ KFC ฮอทวิงส์  1 ชิ้น 78 กิโลแคลอรี่  
 ไก่ตุ๋นมะนาวดอง  1 ชาม 110 กิโลแคลอรี่  
 ไก่ทอด  1 น่อง 345 กิโลแคลอรี่  
 ไก่ผัดขิง  1 จาน 210 กิโลแคลอรี่  
 ไก่ยอชุบแป้งทอด  1 ชิ้น

73 กิโลแคลอรี่ 

 ไก่ย่าง 1 น่อง 165 กิโลแคลอรี่  
 ขนมกรวย  1 กรวย 63 กิโลแคลอรี่
 ขนมกล้วย  1 ห่อ 120 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมกลีบลำดวน  1 ชิ้น  23 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมกุ้ยช่าย   1 ชิ้น 53 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมเกลียว   1 ตัว 25 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมขี้หนู   1 ถ้วย 165 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมเข่ง  1 กระทง 120 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมครก  1 คู่ 92 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมจีน  1 ทัพพี  80 กิโลแคลอรี่
 ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่ 1 ชาม  594 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมจีนซาวน้ำ 1 จาน  320 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมจีนน้ำเงี้ยว  1 ถ้วย 243 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมจีนน้ำพริก 1 จาน  228 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมจีนน้ำยา  1 จาน 332 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้  1 จาน 146 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมจีบหมู  1 ชิ้น 32 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมตาล  1 กระทง  58 กิโลแคลอรี่
 ขนมถั่วแปป 1 ชิ้น 14 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมเทียน  1 ห่อ 103 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมบ้าบิ่น  1 ชิ้น 130 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมเบื้องไทยไส้เค็ม  1 แผ่น 50 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมเบื้องไทยไส้หวาน  1 แผ่น  60 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมเปียกปูน  1 จานเล็ก 195 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมผิง  1 ก้อนเล็ก  5 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมฝักบัว  1 ชิ้น 70 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมเล็บมือนาง  1 จานเล็ก 275 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมหน้านวล  1 ชิ้น 22 กิโลแคลอรี่ 
ขนมหัวผักกาดผัด   1 จาน 560 กิโลแคลอรี่ 
 ขนมหัวผักกาดผัดใส่ไข่  1 จาน  630 กิโลแคลอรี่
 ข้าวกะเพราเนื้อ 1 จาน  622 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวกุ้งทอดกระเทียม  1 จาน 495 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวเกรียบกุ้ง  1 แผ่น 37 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวเกรียบปากหม้อ  1 ชิ้น 26 กิโลแคลอรี่ 
ข้าวแกงกะหรี่ไก่  1 จาน 389 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวแกงเผ็ดไก่  1 จาน 485 กิโลแคลอรี่ 
ข้าวไก่อบ  1 จาน 490 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวขาหมู  1 จาน 690 กิโลแคลอรี่ 
ข้าวไข่เจียว  1 จาน 445 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวคลุกกะปิ  1 จาน 410 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวแช่  1 ชุด 350 กิโลแคลอรี่ 
ข้าวซอยไก่  1 ชาม 395 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวซอยหมู  1 ชาม 395 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวต้ม (ข้าวกล้อง) 1 ถ้วย  120 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวต้ม (ข้าวขาว) 1 ถ้วย   120 กิโลแคลอรี่  
ข้าวต้มทรงเครื่อง  1 ถ้วย  230 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวต้มปลา  1 ถ้วย  325 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวต้มมัด  1 มัด 285 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวตังหน้าตั้ง 1 แผ่น 90 กิโลแคลอรี่  
ข้าวตังหมูหยอง 1 แผ่น  80 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวแตนราดน้ำตาล  1 แผ่น 150 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวปุ้น(ส้มตำ-ขนมจีน)  1 จาน 180 กิโลแคลอรี่  
ข้าวผัดกระเพราหมูกรอบ  1 จาน 650 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดกะเพรากุ้ง  1 จาน 540 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดกะเพราไก่  1 จาน 554 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดกะเพราไก่ไข่ดาว  1 จาน 630 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดกะเพราหมู 1 จาน  580 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดกุ้งใส่ไข่  1 จาน 595 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดกุนเชียง  1 จาน 590 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดแกงเขียวหวานไก่  1 จาน 630 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดคะน้าหมูกรอบ  1 จาน 670 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดต้มยำทะเลแห้ง  1 จาน 400 กิโลแคลอรี่  
ข้าวผัดน้ำพริกกุ้งสด  1 จาน 460 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวผัดน้ำพริกเผาหมู  1 จาน 655 กิโลแคลอรี่  
ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ  1 จาน  605 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวผัดปลาเค็ม  1 จาน 405 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดปลาหมึกน้ำพริกเผา  1 จาน 535 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดปูใส่ไข่  1 จาน 610 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดผักกระเฉดหมูกรอบ  1 จาน 600 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดมันกุ้งใส่ไข่  1 จาน 575 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดรวมมิตร (น้ำมันน้อย)  1 จาน 210 กิโลแคลอรี่  
ข้าวผัดสับปะรด  1 จาน 335 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดไส้กรอก  1 จาน 520 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดหนำเลียบหมูใส่ไข่  1 จาน 370 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดหมูน้ำพริกเผา  1 จาน 665 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวผัดหมูใส่ไข่  1 จาน 557 กิโลแคลอรี่  
ข้าวผัดแหนม  1 จาน  610 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวผัดอเมริกัน  1 จาน  790 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวพะแนงเนื้อ  1 จาน  457 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวโพดต้ม  1 จาน 200 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวมันไก่  1 จาน 596 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวมันไก่ทอด  1 จาน 695 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวเม่าทอด  1 จาน 209 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวยำปักษ์ใต้  1 จาน 248 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่  1 จาน 483 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวราดผัดผักบุ้ง ไข่ดาว  1 จาน 410 กิโลแคลอรี่  
ข้าวราดหน้าไก่  1 จาน 400 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวสตูว์ไก่  1 จาน 465 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวสวย  1 จาน 68 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวสวย (ข้าวกล้อง)  1 จาน  80 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวสวย (ข้าวขาว) 1 จาน  80 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวหน้ากุ้งผัดพริดสด  1 จาน 540 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวหน้าเป็ด  1 จาน 495 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวหมกไก่  1 จาน 534 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวหมูแดง  1 จาน 541 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวหมูทอด  1 จาน 416 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวหมูทอดกระเทียม  1 จาน 525 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวหมูอบ  1 จาน 389 กิโลแคลอรี่  
 ข้าวเหนียวกะทิทุเรียน  1 ถ้วย 225 กิโลแคลอรี่
 ข้าวเหนียวดำ  1 ถ้วยเล็ก 205 กิโลแคลอรี่  
ข้าวเหนียวตัด   1 ชิ้น 210 กิโลแคลอรี่ 
 ข้าวเหนียวนึ่ง  1 ทัพพี